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La Redactorambiental

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Autor

Elisabeth Lahoz

Me llamo Elisabeth Lahoz. Soy redactora freelance y ambientóloga. Escribo para ganarme una vida a mi manera.

¿Se puede facturar sin ser autónomo? Las cooperativas de freelance bajo la lupa

«ARTÍCULO INVITADO» EN EL BLOG DEL REDACTOR FREELANCE

Roger Garcia, de El Blog del Redactor Freelance, me invitó a escribir un artículo sobre el funcionamiento de las cooperativas de trabajo freelance. Lo que no sabíamos es que se formaría todo este revuelo. Según publicaba recientemente El Confidencial, «Trabajo inspecciona a centenares de socios de Factoo para exigirles cuotas de autónomo».

Os adelanto algunas «pinceladas» de su contenido, que podéis leer completo pinchando en la imagen de abajo.


«Seguramente hayas pensado: “¿Cómo facturo los trabajos para mis clientes? Pero si mis actuales ingresos apenas me dan para pagar el alquiler y la cuota de autónomos pasa de los 200 euros…”».


«Las cooperativas son sociedades legalmente constituidas […] un recurso legal muy extendido en sectores como la agricultura y la ganadería. Lo que han hecho es replicar este modelo y adaptarlo a los trabajadores freelance».


«Entonces, qué es mejor: ¿darse de alta como autónomo o facturar a través de una cooperativa de trabajo freelance? […] Tú decides».


ARTÍCULO COMPLETO
Cooperativas freelance laRedactorambiental

Si deseas saber más, opinar o compartir tu caso concreto puedes visitar la página web Afectados por las Cooperativas o el Foro del Redactor Freelance.

¿Artículos de prueba sin cobrar? ¡No, gracias!

«ARTÍCULO INVITADO» EN EL BLOG DEL REDACTOR FREELANCE

Comparto un artículo que Roger Garcia, de El Blog del Redactor Freelance, me invitó a escribir para que relatase mi experiencia con las solicitudes de artículos de prueba gratis, práctica desgraciadamente muy habitual en nuestra profesión. Os recomiendo encarecidamente seguir la campaña «Gratis no trabajo» (#GratisNoTrabajo) con objeto de poner fin a estos abusos.

A continuación os adelanto algunas frases del contenido, que podéis leer completo pulsando en la imagen de abajo.


«Tengo clientes que, en su derecho, me han solicitado un artículo previo de prueba, pero acompañaban dicha solicitud de un «que te abonaremos» o «y envíame la factura por el mismo» […] Para mí, es un muy buen indicativo de la fiabilidad del cliente…».


«Es como si entrases en un bar, le pidieses un café de prueba al camarero y le dijeses que, si te gusta, se lo pagarás…».


«¿Por qué en otros sectores es poco menos que una barbaridad y en el nuestro (o semejantes) es una práctica habitual?».


ARTÍCULO COMPLETO
Articulos de prueba laRedactorambiental

10 tareas (muy pero que muy) básicas para mejorar el SEO (II Parte)

10-tareas-mejorar-seo-ii-laredactorambientalEn este segundo artículo (puedes leer la primera parte aquí) te cito cinco sencillas tareas que he aprendido y que resulta útil conocer a fin de mejorar el SEO off page, o SEO que tiene que ver con otras páginas web y que, al no depender de nosotros/as mismos/as, es más complicado de controlar. Como mencioné en el anterior post, me centro en Google y su algoritmo.

 1. NÚMERO DE ENLACES

Este apartado hace referencia al conocido como Page Rank, o número de enlaces que apuntan hacia un sitio web. Este sistema es utilizado por Google para determinar la importancia o relevancia de una página. Fue desarrollado por sus fundadores, Larry Page (apellido por el cual recibe su nombre) y Sergey Brin, en la Universidad de Stanford.

En primer lugar, el necesario tener presente que aproximadamente el 50% del algoritmo de Google dependerá de que nuestra web sea o no importante respecto al resto de webs presentes en Internet. Pero, ¿cómo distingue Google si una web es importante o no? Uno de los modos de hacerlo es comprobando cuántos enlaces redirigen a dicha web. Majestic SEO es una herramienta con la que podrás asignar un valor numérico a la importancia de un sitio web. Presta atención al Citation Flow (Escala de 100), para saber cuántos links conducen hacia tu página.

2. ENLACES DE CALIDAD

Por sitio de calidad entendemos un website, blog u otra página web que transmita confianza. ¿Cómo podemos medir cuán confiable es nuestro sitio web o los enlaces que recibe? En este caso presta atención al Trust Flow en Majestic SEO para conocer el valor que se le asigna a su confianza.

¿Qué sitios web son importantes? Todas aquellas webs oficiales de gobiernos, universidades , prensa, etc. (Dominios .gov o .edu, por ejemplo) Se trata de sitios que reciben muchos enlaces y, por tanto, el hecho de que a su vez nos enlacen otorgará a nuestra página cierta «notoriedad». Asimismo, nos interesan enlaces que procedan de muchas webs «pequeñas». En resumen: Un/os pocos enlaces que una web importante o muchos enlaces de webs pequeñitas.

3. PALABRAS DE ENLACE

No queremos posicionarnos por «clic aquí», «clica aquí» o «click aquí», sino por «expertos en marketing de contenidos». En este sentido, puedes contactar con el blogger, administrador o responsable de la web y pedirle, si es posible, que las palabras de enlace sean las que le indiques. Así pues, además del número de enlaces y de que provengan de webs de calidad, hemos de procurar que empleen las palabras clave que deseemos como texto de anclaje.

4. ENTORNO & AFINIDAD

Además de la palabra con la que terceros nos enlazan, Google tienen en cuenta el resto de palabras que conforman dicha web. Si su contenido no tiene nada que ver con el nuestro, el enlace «valdrá» menos. Hemos de procurar, en la medida de lo posible, que el contenido en el que estén publicados sea acorde o tenga palabras en común con el contenido de nuestro sitio.

5. FOLLOW / NO FOLLOW

No todos los enlaces que encontramos en Internet son «válidos» desde el punto de vista del SEO. ¿El motivo? Durante muchos años se ha abusado de ellos para lograr relevancia, por lo que los responsables de determinadas webs decidieron poner fin a este inconveniente haciendo que los enlaces que partiesen de su web fuesen no follow. Es el caso de Wikipedia o de Facebook, sitios sumamente importantes para lograr atraer tráfico a nuestra página pero que no nos transmiten nada en cuanto a SEO. La herramienta más sencilla para comprobar si los enlaces son follow o no follow es «NoFollow Simple».


Como hemos visto, es posible llevar a cabo determinadas acciones que influyan en el algoritmo de Google, tareas muy fáciles que determinen la posición en la que aparezcamos en los buscadores, o motores de búsqueda. Desgraciadamente, no todo va a depender de nosotros/as. Lo que sí podemos hacer y que está en nuestra mano es desarrollar una buena estrategia de contenidos, o marketing de contenidos. Publicar textos de calidad, darlos a conocer de un modo natural, y el resto… no tardará en llegar.

Y tú, ¿qué otras tareas básicas realizas para mejorar el SEO off page?

 

Fuente imagen: pixabay

 

Autora:

elisabethlahoz-laredactorambientalMe llamo Elisabeth Lahoz. Soy redactora freelance y ambientóloga. Escribo para ganarme una vida a mi manera.

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10-tareas-mejorar-seo-laredactorambientalDesde hace más de diez años, los buscadores son la «puerta de entrada» a Internet. Google en Europa, Baidu en China y Yandex en Rusia, además de Yahoo, Virgilio, Voila o Bing, este último perteneciente a Microsoft. Son los «buscadores Worlwide», las páginas de inicio de los ordenadores y dispositivos móviles de todo el mundo.

Los buscadores son hoy pues la principal herramienta de marketing. Si no apareces en ellos, será complicado que la gente, tus clientes potenciales, te encuentren. Siguiendo esta lógica, si, como yo, eres un profesional freelance, autónomo o emprendedor en general y posees tu propia web corporativa, blog o cualquier otro medio donde muestres tus productos o servicios, y quieres ser visto, es «materia obligada»: Has de aprender acerca de SEO, esto es, sobre posicionamiento natural en buscadores. No hablo de «dominar», para eso están los profesionales, sino de al menos adquirir unas nociones básicas.

En este primer artículo te muestro cinco sencillas tareas que he aprendido y que me han sido muy útiles para mejorar el SEO on page, o SEO que tiene que ver con lo que ocurre dentro de nuestro sitio web y que, al depender de nosotros/as mismos/as, es relativamente sencillo controlar. Me centro en Google, que entiendo es el mercado que te interesará «atacar». Es posible que alguna de ellas te resulte incluso obvia pero, ¿realmente la estás poniendo en práctica como es debido?

1. HUB & SPOKE

Algo así como «Rueda y Radios». Normalmente te mueves en un ecosistema dentro del cual está tu sitio web, tus redes sociales (Facebook, Twitter, LinkedIn…) y alguna otra herramienta que emplees para publicar en Internet. Según esta estrategia de creación de contenidos, en el centro de la rueda ha de posicionase tu website y en los radios, el resto. Todo lo que publiquemos ha de ir enfocado a atraer tráfico a nuestro sitio, para así lograr contactos y clientes. Facebook es de Mark Zuckerberg, en cambio nuestra web sí que nos pertenece y podemos «dominarla». Aquí es donde una buena estrategia de contenidos juega un papel fundamental.

2. DENSIDAD

Google cuenta cuántas veces aparece una palabra en una página y lo divide entre el total de palabras de dicha página. Es lógico, si somos especialistas en el sector del marketing de contenidos, hemos de buscar conceptos clave por los que queramos posicionarnos en los primeros puestos y repetirlas a lo largo de todo nuestro sitio web. Para el ejemplo anterior, el término «marketing digital» debería aparecer en todas las páginas que creemos. Pero ¡ojo! sin pasarse. Google penaliza la densidad que supere el 15%. Los contenidos son también esenciales en este punto.

 3. PROMINENCIA

Por prominencia entendemos algo así como puntos que se asignan a las palabras en función de dónde estén colocadas dentro de nuestro sitio web. Existen partes en las que lograremos mayor puntuación y otras en las que menos. ¿Dónde colocar mis palabras clave? Los lugares donde lograr una mayor prominencia son:

  • Las URL. Comprueba que estas sean SEO Friendly. Del tipo www.laredactorambiental/servicios y NO laredactorambiental/?page_id=3
  • El título de la página.
  • Los titles.
  • Las cabeceras o headings.
  • Los anchor text o textos de anclaje, de enlace hacia otra página.
  • Las palabras en negrita y en cursiva.
  • Las etiquetas ALT.
  • Las listas (como esta).
4. ESTRUCTURA

Sé ordenado/a. Además de tener en cuenta la metaetiqueta title, que en gestores de contenidos como WordPress se generan automáticamente mediante el título que asignemos a nuestra página, respeta la jerarquía de los headings (cabeceras, o títulos y subtítulos). Google les asigna puntos de prominencia, así que emplea conceptos o palabras clave en ellos. De mayor a menor importancia encontramos: H1, H2, H3, etc. Por otro lado, se estima que más de la mitad de las conexiones a Internet se realizan hoy desde dispositivos móviles. Introduce en Google «test de optimización para móviles» y comprueba si tu web es Mobile Friendly, es decir, si su estructura general está optimizada para móviles.

5. VELOCIDAD

Si un sitio web es rápido, se posiciona mejor. Si, por el contrario, la web es lenta, Google lo penalizará. Es lógico, los buscadores desean que el usuario tenga una buena «experiencia» de navegación. Si la velocidad de descarga de tu web es demasiado lenta, éste se cansará y lo más probable es que la abandone. Comprueba la velocidad de tu sitio en WebPagetest. ¡Cuidado con el peso y la resolución de las imágenes!

Y tú, ¿qué otras tareas básicas realizas para mejorar el SEO on page?

 

Fuente imagen: pixabay

 

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En 2017, siéntete orgulloso/a. Te doy 5 razones

2017-sientete-orgulloso-laredactorambientalOrgulloso, sa
Que siente satisfacción.
Que está satisfecho de sus acciones o de lo que considera propio.

¿Sabías que el primer traje espacial fue ideado por un español? El ingeniero Emilio Herrera (Artículo ABC.es Ciencia) diseñó por primera vez en 1935 la escafandra estratonáutica, que posteriormente inspiraría los trajes utilizados en la carrera espacial. Sí, así es, aportamos nuestro granito para llegar a la Luna. Pues bien, movida por esta revelación, he decidido comenzar el año escribiendo unas líneas optimistas, una pequeña terapia para entrar en 2017 con buen pie. Repite conmigo: «En 2017 me sentiré orgulloso/a».

Días antes de que finalizase el año, escuché en la radio un espacio dedicado a esta cuestión. Despedían 2016 enumerando razones por las que sentirse orgulloso/a de lo que somos. Un oyente español y residente en el extranjero aseguraba poder saberse el lugar de procedencia de cualquier persona en función del país al cual critica. Los alemanes, claro está, hablan mal de los rusos. Los franceses, de los ingleses. Los españoles, de España.

Se dice que la persona optimista siempre tiene un proyecto entre manos, y la ilusión por llevarlo a cabo es, a su vez, el motor de dicho optimismo. Es un mecanismo que se retroalimenta. Así que, puesto que este año acaba de empezar y apenas he tenido ocasión de realizar acciones significativas por la que sentirme optimista u orgullosa, voy a recurrir a aquello que me rodea, que constituye una buena base.

¿Por qué no? De acuerdo, hay mucho por «arreglar», pero hay otro tanto que sí que funciona y que solemos no apreciar al dar por sentado o, sencillamente, desconocer.

  1. Para la primera razón me quedo cerca, en la familia. La red familiar en España constituye un enorme valor. Podemos recurrir a la familia cuando algo no marcha bien. Lo hemos comprobado, especialmente, durante la crisis. Un curioso ejemplo de ello se da en los hospitales. En nuestro país, los enfermos están permanentemente acompañados de un familiar que asume las tareas básicas de cuidado. Sin embargo, en los centros hospitalarios de zonas turísticas, donde se atiende a población extranjera y de avanzada edad, existen graves problemas de falta de personal. Los familiares se marchan una vez finaliza la hora de visita y no vuelven hasta, en el mejor de los casos, el día siguiente.
  2. Altruismo. «…líder mundial en donación y trasplantes durante 25 años consecutivos, pulveriza su propio récord y alcanza los 43,4 donantes p.m.p» (Nota de prensa). España es el país con mayor tasa de donación del mundo según la Organización Nacional de Trasplantes (ONT).
  3. Tal mes como este, en enero de 1923, Juan de la Cierva realizaba el primer vuelo en su autogiro, un invento que revolucionó la aeronáutica. Respecto a nuestra creatividad «inventiva», todos conocemos el caso de la fregona, el chupa chups o el futbolín, pero ¿sabías que el submarino fue un invento de un ingeniero murciano? La calculadora digital, la jeringuilla desechable, la guitarra española
  4. «El arte español constituye uno de los mayores acervos culturales del mundo» (enlace). Pintores como Velázquez, Dalí, Goya o Picasso; arquitectos de renombre como Gaudí; escritores y poetas de la talla de Cervantes, Lorca o Bécquer. La lista es inmensa… Lo dejo aquí.
  5. En lo relativo a mi otro campo de trabajo, el medio ambiente, «España es el primer país del mundo en número de Reservas de la Biosfera declaradas por la UNESCO» (enlace), seguido de Estados Unidos y México. Con más de 2.000 espacios y aproximadamente 15 millones de hectáreas, nuestro país es el de mayor biodiversidad y más territorio natural protegido de la Unión Europea.

Estas son mis 5 «subjetivas razones». Busca las tuyas propias, que seguro las hay, y repite conmigo de nuevo: «En 2017 me sentiré orgulloso/a». Como bien dice Luis Galindo en su libro Reilusionarse, es necesario ser un «optimista inteligente»: aprender del pasado, disfrutar del presente e ilusionarse por el futuro. Recuerda, el arte de dejar atrás los problemas para formarte y ser cada día un poco mejor se denomina «SUPER-ARTE». Sentirse bien atendiendo a lo que te rodea es, repito, una buena base para comenzar.

 

Espero que 2017 sea vuestro mejor año, solo superado por los siguientes.

Y tú, ¿eres un/a optimista inteligente? ¿Qué te hace sentir orgulloso/a?

 

Fuente imagen: pixabay

 

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El camino no elegido

Dos caminos divergieron en un bosque dorado,
y yo sufrí por no poder viajar por ambos.
Siendo un viajero solitario, permanecí ahí un largo rato
y miré por uno tan lejos como pude y con algo de arrebato,
hasta donde se sesgaba en la espesura.
Pero luego tomé el otro, igual al primero en belleza,
y me parece que tal vez elegí con certeza,
porque en él la hierba era tupida y anhelaba ser pisada
a pesar de que en aquella encrucijada
los que habían pasado los habían desgastado casi por igual.

Y aquella mañana los dos yacían de forma similar,
ninguna pisada había ennegrecido totalmente las hojas.
Pero ¡dejé el primero para otro día!
Y sabiendo cómo el camino nos lleva por la vida,
dudé si alguna vez regresaría.

Diré esto con un suspiro
a siglos y siglos del camino;
dos caminos se separaron en un bosque, y yo…
yo tomé el menos transitado,
y eso marcó la diferencia.

Robert Frost

Tweet: «Dos caminos se separaron en un bosque, yo tomé el menos transitado y eso marcó la diferencia» Frost http://bit.ly/2i4PF4e @ElisabethLahoz
 

Bajo mi mirada, cada camino de Frost representa un prototipo de persona. Aquella que cree firmemente en la idea de que el Estado, el gobierno, para el que directa o indirectamente trabaja, la sociedad o su empresa han de ocuparse de ella y de sus necesidades; y la que decide optar por la independencia, no solo en el aspecto económico, y critica aquello de «tengo derecho a». La primera se preocupa por la estabilidad de su empleo, por su cotización, por sus vacaciones y días de permiso, etc. La segunda, por cómo tener control sobre todo ello sin que otros lo dispongan. Ésta quizá sea una visión algo generalizada, pero el resumen básico es ese.

Ambas ideas son plausibles y cada individuo debe encontrar su «fórmula». Aunque, evidentemente, la primera es la más extendida, la más arraigada en nuestra sociedad. «Estudia y saca buenas notas para después encontrar un buen empleo que pague tus facturas y tu jubilación». Sin lugar para decidir, para la diversión o la creatividad. Un camino preestablecido, recto y seguro. Pero que conduce a la sociedad a la inevitable desazón que genera la rutina, levantarte día tras día durante los próximos 30 o 40 años sabiendo exactamente cómo será tu jornada.

Escribo estas palabras instantes después de concluir la lectura de Padre Rico, Padre Pobre. Efectivamente, no ha hecho más que afianzar mi pertenencia, o al menos mi intención de pertenecer, a la segunda clase. Pues siempre me he sentido inclinada, como seguro muchos de los que estén leyendo esto, hacia el pensamiento o modo de vivir «independiente» de esas otras personas. Gente que osa modificar las reglas, que trata de cambiar aquello que los demás dan por supuesto. Que se detiene en esa bifurcación y formula la pregunta: ¿qué sucedería si hago lo contrario?

Porque con Robert Kiyosaki difiero en querer comprarme un Porsche pero coincido en que precisaré de «inteligencia financiera» para lograr mis objetivos, con esto último me quedo por encima de todo lo demás. Con no conformarse con ir por el primer camino porque es el más transitado y porque, al fin y al cabo, así nos lo enseñaron. Con la curiosidad de querer comprobar qué hay en el segundo. Pese a que implique un esfuerzo mayor el decidir y no dejarse llevar por la comodidad de que otros lo hagan por ti.

Pues el segundo camino resulta intrigante, emocionante e infinitamente más entretenido. Porque es un proceso de aprendizaje continuo y fascinante. Como Kiyosaki dice «porque, muy a mi discreta manera, me gustaría ser parte de esta inusitada evolución de la humanidad: la era en que los humanos trabajan sólo con sus mentes y no con sus cuerpos. Además, ahí es donde está la acción. Esto es lo que está sucediendo. Está de moda. Es aterrador. Y muy divertido».

 

«Soy un idealista. No sé dónde voy pero estoy en el camino».

Carl Sandburg

Tweet: «Soy un idealista. No sé dónde voy pero estoy en el camino» Carl Sandburg http://bit.ly/2i4PF4e vía @ElisabethLahoz
 

Y tú, ¿qué camino escogiste? ¿A qué prototipo perteneces?

 

Fuente fotografía: Elisabeth Lahoz, Irlanda.

 

Autora:

elisabethlahoz-laredactorambiental

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«Excelencia», que no «Perfección»

excelencia-que-no-perfeccion-laredactorambientalNormalmente buscamos un trabajo y, en base a este, organizamos el resto de aspectos que conforman nuestra vida: lugar de residencia, compañeros/amigos, horarios… Pero, ¿no sería más razonable decidir en primer lugar qué quieres y después dar con el trabajo que te permita conseguirlo? Y en esta ocasión digo «dar», y no «buscar», porque es posible que ese trabajo no exista y tengas que crearlo tú.

Para lo anterior me baso en una frase que leí, no recuerdo dónde (es lo que tiene leer tanto libro, e-book, manual…), que en realidad no me reveló nada que en el fondo no supiese, pero que me impactó. Decía algo así: «El 95% de la población dedica más tiempo a planear sus vacaciones que a planear su vida». Vamos, que la inmensa mayoría dedica días a decidir dónde irá en sus cuatro semanas de «libertad» y no es capaz de pararse a pensar durante una hora qué desea para su futuro.

Tratando de construir esa vida propia, en la que mi trabajo no sea más que un medio para lograrla, inicio la lectura de los que, según he podido comprobar, son las «biblias» para todo aquel que quiere vivir de otra manera, controlando sus finanzas y evitando que sean éstas las que lo controlen a él. Esos libros no son otros que Padre Rico, Padre Pobre y La semana laboral de 4 horas.

Tan solo ojeándolos, mis neuronas se han ido ya por las ramas alrededor de otra frase, esta vez escrita en el libro de Kiyosaki: «La ignorancia se impone cuando la gente deja de buscar información y de tratar de conocerse a sí misma. La batalla es una decisión que se toma en un instante y consiste en aprender a abrir o cerrar la mente».

En mi búsqueda de la excelencia, que no perfección, trato de leer, escribir todo lo posible, indagar, consultar a personas que saben más que yo… A veces caigo en el error de querer saberlo todo antes de empezar, y cuanto más hago más me inunda la impresión de que no sé nada. Pero si paro, si dejo de alimentar mi curiosidad y de conocerme a mí misma… pues eso, se impondrá la ignorancia.

Y tú, ¿los has leído? ¿Qué te han enseñado?

 

Fuente fotografía: Elisabeth Lahoz

 

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Quien aquí ha estado lo sabe. Cabo de Gata tiene ciertos aires a fin de mundo. Es de esos rincones, muy pocos ya, que al visitante resulta solitario, aislado, en cierto modo olvidado. Libre de urbanismo, edificios, de la construcción que tan a sus anchas campa a lo largo de la costa mediterránea. Aquí no encuentras ápice alguno de masificación, al menos no en la mayor parte de su extensión…

Mi artículo para el séptimo número de Esfera Magazine, revista de divulgación científica y medioambiental, está dedicado a un rincón muy especial: Cabo de Gata. Os lo presento a continuación:

 

Autora:

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«Agua, antioxidantes, almidón, sal, azúcar, dextrosa, aromas, colorante, potenciador del sabor, puede contener trazas de…» ¿Te suena? Contenido que se repite en el etiquetado de muchos de los productos presentes en los supermercados. Cabe preguntarse pues: ¿Qué comemos realmente?

Obesidad, enfermedades cardiovasculares, alergias alimentarias, diabetes, celiaquía… Existen multitud de enfermedades, afecciones o trastornos que nos hablan de una mala tendencia en la manera en que nos alimentamos.

Así pues, han proliferado movimientos que abogan por una «alimentación auténtica», y la Dieta Paleo es una muestra de ello. Eva Muerde la Manzana, Fitness Revolucionario o Estilo Paleo son algunos de los sitios web que nos adentran en este, más que dieta, estilo de vida.

Vegetarianismo, veganismo, crudiveganismo… Más allá de regímenes dietéticos o modos de alimentación, el mensaje es claro: No comas aquello que no conoces, que no sabes realmente qué es o qué contiene. Nuestros ancestros se alimentaban únicamente de plantas y animales, aunque de muy diverso tipo, para obtener los nutrientes necesarios.

Los principios son simples:

 

SI
Frutas, verduras o vegetales, carne, pescado, huevos, frutos secos, semillas y especias.

NO
Alimentos procesados. Azúcar refinada y harinas.

 

España es uno de los principales productores de comida orgánica a nivel mundial, aunque lo cierto es que la mayoría acaba exportándose. Productores españoles toman buena nota de las nuevas tendencias, y hoy puedes encargar una caja cargadita de productos ecológicos directos de la huerta a tu casa.

Las dietas o regímenes son difíciles de mantener en el tiempo. Es posible que el éxito de la Dieta Paleo radique en su simplicidad. Asociado a una filosofía de vida sencilla, natural, a unos hábitos más saludables. Un enfoque diferente sobre cómo vivir pues, en definitiva, «eres lo que comes».

Y tú, ¿te alimentas con comida real?

 

Fuente fotografía: pixabay

 

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